Guizmo27 : avis sur mon programme de musculation
Posté: 13/10/2018 15h11
Bonjour ,
Je débute et je souhaite un programme de prise de masse pour "ectomorphe ".
J'ai trouvé ceci
On m'a dit que c'était pas ouf , vous partagez cet avis ? Je ne trouve pas de programmes tout fait pour 3,4 x max par semaine , je ne cherche pas le meilleur programme mais un simple afin de débuter le mieux possible .
Je débute et je souhaite un programme de prise de masse pour "ectomorphe ".
J'ai trouvé ceci
On m'a dit que c'était pas ouf , vous partagez cet avis ? Je ne trouve pas de programmes tout fait pour 3,4 x max par semaine , je ne cherche pas le meilleur programme mais un simple afin de débuter le mieux possible .