Nouveau !
Posté: 06/01/2019 00h13
Bonsoir à tous ! Je suis nouveau sur ce forum et je me suis inscrit car je le trouve très intéressant .
J'ai commencé la musculation il y'a environ 1an et quelques mois . La première année pour moi n'a pas été une vraie année de musculation vu que je n'étais pas sérieux et que j'arrêtais tous le temps , donc musculation une fois tous les mois , ce qui n'est pas rentable . Cette année , j'ai décidé de me mettre au travail , au début je faisais un entraînement basique qui par la suite ne m'a pas été trop bénéfique car je ne sentais rien à la fin des séances et je n'ai vu aucune progression sur les 2 mois passés . Ainsi , avec un collègue qui a commencé avec moi , on a commencé par faire que du haut du corps + abdominaux en négligeant le bas du corps car on était débutants . Voilà , on faisait 2 exercices par muscle et notre séance dure 1H30.
Comme je me qualifie encore de débutant , j'aimerais quelques conseils de votre part , un programme sain et une diète correcte pour moi , qui est maigre . Je veux passer au niveau supérieur !
Certains diront que je devrais lire les programmes et conseils du site , mais moi je veux voir l'avis des autres aussi pour prendre un avis final .
Merci à celui qui m'aidera et bonne lecture !
J'ai commencé la musculation il y'a environ 1an et quelques mois . La première année pour moi n'a pas été une vraie année de musculation vu que je n'étais pas sérieux et que j'arrêtais tous le temps , donc musculation une fois tous les mois , ce qui n'est pas rentable . Cette année , j'ai décidé de me mettre au travail , au début je faisais un entraînement basique qui par la suite ne m'a pas été trop bénéfique car je ne sentais rien à la fin des séances et je n'ai vu aucune progression sur les 2 mois passés . Ainsi , avec un collègue qui a commencé avec moi , on a commencé par faire que du haut du corps + abdominaux en négligeant le bas du corps car on était débutants . Voilà , on faisait 2 exercices par muscle et notre séance dure 1H30.
Comme je me qualifie encore de débutant , j'aimerais quelques conseils de votre part , un programme sain et une diète correcte pour moi , qui est maigre . Je veux passer au niveau supérieur !
Certains diront que je devrais lire les programmes et conseils du site , mais moi je veux voir l'avis des autres aussi pour prendre un avis final .
Merci à celui qui m'aidera et bonne lecture !