TempsComplexe : avis sur mon programme de musculation
Posté: 18/01/2019 16h17Bonjour à toutes et à tous,
Pour mon premier post, je voudrais vous soumettre mon cas qui (peut-être) est un peu spécial.
J'ai des jours d'entrainement particuliers aussi, je me demande quelle est la meilleures formes de programme, d'intensité, etc.
voici mon planning sur lequel je n'ai pas de prise (je le mets sur 4 semaines car je pense que le visu permet de se rendre compte du questionnement) :
L M M J V S D / L M M J V S D / L M M J V S D / L M M J V S D
En gros, j'ai 5 jours d'affiler à dipos mais suivi de 4 impossibilités ; donc entre les jours de repos... c'est bizarre.
quoi de mieux ? half body mais sur quelle répartition... full body mais avec quelle alternance d'exo ...
bref ! Je vous remercie d'avance pour l'étude de mon cas
Pour mon premier post, je voudrais vous soumettre mon cas qui (peut-être) est un peu spécial.
J'ai des jours d'entrainement particuliers aussi, je me demande quelle est la meilleures formes de programme, d'intensité, etc.
voici mon planning sur lequel je n'ai pas de prise (je le mets sur 4 semaines car je pense que le visu permet de se rendre compte du questionnement) :
L M M J V S D / L M M J V S D / L M M J V S D / L M M J V S D
En gros, j'ai 5 jours d'affiler à dipos mais suivi de 4 impossibilités ; donc entre les jours de repos... c'est bizarre.
quoi de mieux ? half body mais sur quelle répartition... full body mais avec quelle alternance d'exo ...
bref ! Je vous remercie d'avance pour l'étude de mon cas
