carrera13 : avis sur mon programme de musculation
Posté: 26/05/2019 15h03
Que pensez vous de cette unique séance haut du corps, à réaliser une fois par semaine:
DC barre 4séries
Rowing haltère 4séries
DC haltères 4séries
Rowing machine 4séries
Oiseau poulie 4séries
Élévations latérales 4séries
Tirage vertical poulie haute 4séries
Trop intense ou tenable (avec une bonne gourde de bcaa enrichis en caféine...)
DC barre 4séries
Rowing haltère 4séries
DC haltères 4séries
Rowing machine 4séries
Oiseau poulie 4séries
Élévations latérales 4séries
Tirage vertical poulie haute 4séries
Trop intense ou tenable (avec une bonne gourde de bcaa enrichis en caféine...)