Nelio34 : avis sur mon programme de musculation
Posté: 07/09/2019 10h07Salut a tous!
Inscris depuis plusieurs mois dans une salle, je souhaite maintenant faire une séance de street workout (débutant) le week end en rappel pour le haut du corps...
Pourquoi pas
Lundi: Jambes
Mardi: Pecs / biceps
Jeudi: Dos/ Triceps
Vendredi: Jambes (étant mon point faible) / Epaules
Dimanche: Street workout (Dips/ Tractions supination pronations/ Pompes et abdos)
Merci pour vos reponses et tout conseil bon a prendre!
Inscris depuis plusieurs mois dans une salle, je souhaite maintenant faire une séance de street workout (débutant) le week end en rappel pour le haut du corps...
Pourquoi pas
Lundi: Jambes
Mardi: Pecs / biceps
Jeudi: Dos/ Triceps
Vendredi: Jambes (étant mon point faible) / Epaules
Dimanche: Street workout (Dips/ Tractions supination pronations/ Pompes et abdos)
Merci pour vos reponses et tout conseil bon a prendre!