Aide choix programme dos
Posté: 29/11/2019 12h01
Bonjour à vous !
Pratiquant la musculation depuis quelques années et ayant découvert Superphysique il y'a quelque temps, je suis entrain de revoir un peu mon programme a l'aide du livre de Rudy et du site SP.
Ma question concerne ma séance DOS.
En effet j'hésite entre 2 exercices et je ne sais pas lequel se complèterais au mieux à ma séance.
- Tractions pronation
- Rowing T-bar pronation
- Rowing 1 bras avec haltère en appui sur banc incliné
- Rowing assis poulie basse prise neutre ou Tirage poulie haute prise neutre
Si je pourrais avoir votre avis sa serait très gentil !
Merci
Pratiquant la musculation depuis quelques années et ayant découvert Superphysique il y'a quelque temps, je suis entrain de revoir un peu mon programme a l'aide du livre de Rudy et du site SP.
Ma question concerne ma séance DOS.
En effet j'hésite entre 2 exercices et je ne sais pas lequel se complèterais au mieux à ma séance.
- Tractions pronation
- Rowing T-bar pronation
- Rowing 1 bras avec haltère en appui sur banc incliné
- Rowing assis poulie basse prise neutre ou Tirage poulie haute prise neutre
Si je pourrais avoir votre avis sa serait très gentil !
Merci