Débuter dans les règles
Posté: 02/01/2020 07h43Bonjour à tous,
Meilleurs voeux à tous,
Je suis nouveau sur le forum et espère apprendre plein de choses.
Je fais 1m70 pour 68kg
Je suis gras au niveau du ventre.
Je voudrais réussir à avoir un corps athlétique, voire musclé et donc je me demande par quoi je dois commencé. Du cardio ,ou juste des séances particulières ou combiné les 2.
Niveau nourritures là idem je n'ai jamais fais trop attention à ce que je mangeais mais avec l age ca commence à se voir:sweat_smile:. Bref si vous savez m aiguillé pour débuté ce serait super sympa de votre part.
Merci à vous bonne journée
Meilleurs voeux à tous,
Je suis nouveau sur le forum et espère apprendre plein de choses.
Je fais 1m70 pour 68kg
Je suis gras au niveau du ventre.
Je voudrais réussir à avoir un corps athlétique, voire musclé et donc je me demande par quoi je dois commencé. Du cardio ,ou juste des séances particulières ou combiné les 2.
Niveau nourritures là idem je n'ai jamais fais trop attention à ce que je mangeais mais avec l age ca commence à se voir:sweat_smile:. Bref si vous savez m aiguillé pour débuté ce serait super sympa de votre part.
Merci à vous bonne journée
