Zedeol : avis sur mon programme de musculation
Posté: 06/01/2019 18h44
Salut,
J'ai décidé de faire un topic afin d'avoir vos avis / retours d'expérience pour me guider sur ma répartition.
Dans mon programme, je souhaite : un fréquence x2 pour le haut, un travail correct des bras (pas de ppl à priori, ma progression étant trop lente aux bras sur ce format).
Je pensais partir la dessus :
Pec bi
legs
dos tri
repos
repos
Upper
repos
Le "souci", je n'ai qu'un jour de repos entre mon upper et ma séance pec bi. Est-ce un souci selon vous ? (j'ai 2 exos poly sur ma séance pec, et j'ai ces mêmes deux exos poly sur mon upper. Je ne compte pas changer ces exos). Si c'est un problème, auriez vous une variante à me proposer ?
J'ai décidé de faire un topic afin d'avoir vos avis / retours d'expérience pour me guider sur ma répartition.
Dans mon programme, je souhaite : un fréquence x2 pour le haut, un travail correct des bras (pas de ppl à priori, ma progression étant trop lente aux bras sur ce format).
Je pensais partir la dessus :
Pec bi
legs
dos tri
repos
repos
Upper
repos
Le "souci", je n'ai qu'un jour de repos entre mon upper et ma séance pec bi. Est-ce un souci selon vous ? (j'ai 2 exos poly sur ma séance pec, et j'ai ces mêmes deux exos poly sur mon upper. Je ne compte pas changer ces exos). Si c'est un problème, auriez vous une variante à me proposer ?