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avec un litre de lait t'as deja 30g de prot....

les litrons de lait sa se boit facilement

moi si je bois 1L en 1 fois je le dégueule dans la foulée je préfère faire 2 fois 500mL, et jamais sans chocolat dedans

2 fois 2 litres alors

le lait c'est la vie

non moi je bois qu'un litre (2 fois 0,5)

mais bon on s'en fout en fait

Perso je cherche à truc efficace qui puisse remplacer le lait mais pas d'idées.
Parce que faut avouer que même si pour certains, c'est dégueu, le lait est quand même vachement pratique (fromage blanc entre autres)

c'etait pour te stimuler Jc

effectivement on s'en branle

Lol Jc 200 g de prots ça doit pas être tout le monde quand même.
Pour remplacer le lait tu as tout ce qu'il y a à base de soja, mais c'est beaucoup plus cher. Le thon mais moins pratique.
Et les oeufs mais alors là entre certains qui te diront que ça fait monter le cholestérol et d'autres non je peux pas te dire.

poulet rulezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Lol Jc 200 g de prots ça doit pas être tout le monde quand même.

ouais c'est plutot 250-300g de prot/jour.

300 g ????????????????????????? Maxi c'est 2 g de prots/kg de pdc si non c'est dépôt dans les reins, certains baissent encore ces chiffres !!!

dialyse dans 20 ans pour tous

Maxi c'est 2 g de prots/kg de pdc si non c'est dépôt dans les reins

hahaha, passé la limite tu créves alors!

nan t'as la chiasse!

enfin bref de belles conneries tout ça.... mangez 5 fruits et légumes frais par jour pour vivre vieux et tout maigre

Si tu tiens à la transplantation de reins c'est comme tu veux. Pareil en prenant 1 kg de prots par jour tu prendra encore plus, à essayer non ?

Fabien.s a écrit:enfin bref de belles conneries tout ça.... mangez 5 fruits et légumes frais par jour pour vivre vieux et tout maigre

j'aime bien les fruits moi je les bombardes
mais je suis treeeeeeees loin des 5

par contre y'as un truc que je comprend pas : c'est quoi sa légumes?

hahaha, ouais je bouffe des fruits de temps a autre aussi, abricots, banane, pomme et poire, ananas pour faire style y'en a 5 et les légumes ben haricots verts ou brocolis en purée sa passe plutot bien , pour en revenir aux prots plus de 200g c'est vraiment sans forcer faut bien bouffer des trucs autre que des glucides, si je descend les prot je deveins obése tellement je bouffe des sucres, vous étes tous anorexique ma parole

bah en PDM on est pas obliger de bombarder les prots à ce point...

ceci dit je serais le premier à m'en gaver des le premier gramme de graisse qui se metrait à disparaitre

ecto... anorexique oué c'est bien pareil

bah en PDM on est pas obliger de bombarder les prots à ce point...

oui c'est vrai, pour devenir obése je sais faire , prendre du gras rien de plus facile

m'as fallut presque 2 ans à moi, et pourant je bombardais duplo and co.

mais bon c'est réglé