Votre avis sur ma diète
Posté: 12/10/2009 22h10
Bonjour à tous,
voici la diète que je vais essayer de tenir ; ce n'est pas une diète parfaite mais je vais essayer de la tenir vraiment, ca sert à rien de dire sur un forum qu'on prend 90g de whey par jour si dans la réalité on ne fait rien.
Autre truc ; je crois (pas sur) que j'ai des problèmes avec le lactose en ce moment je vais donc essayer de faire sans.Juste une petite question aussi : peut on manger de la viande rouge tous les jours (genre un steak haché par jour)?
7h : jamais faim le matin et si je bouffe trop je suis mal toute la journée donc : bol de muesli + un oeuf dur + jus de fruit
10h : pain de mie + 90g de blanc de dinde 2%
12/13h : 100/150g de viandes + feculents et legumes
16/17h : pain de mie + 90g de jambon maigre(1g de lipidespar 100g)
20/21h : 3g de crea si training , 100/150g de viandes ou poisson + feculents et crudités/legumes
voilà comme je l'ai dit , je sais que ce n'est pas parfait (surtout pour le matin)mais si je le tiens ce sera déjà bien, c'est pas facile de transporter son sandwich dans le sac et de le bouffer en amphi...
voici la diète que je vais essayer de tenir ; ce n'est pas une diète parfaite mais je vais essayer de la tenir vraiment, ca sert à rien de dire sur un forum qu'on prend 90g de whey par jour si dans la réalité on ne fait rien.
Autre truc ; je crois (pas sur) que j'ai des problèmes avec le lactose en ce moment je vais donc essayer de faire sans.Juste une petite question aussi : peut on manger de la viande rouge tous les jours (genre un steak haché par jour)?
7h : jamais faim le matin et si je bouffe trop je suis mal toute la journée donc : bol de muesli + un oeuf dur + jus de fruit
10h : pain de mie + 90g de blanc de dinde 2%
12/13h : 100/150g de viandes + feculents et legumes
16/17h : pain de mie + 90g de jambon maigre(1g de lipidespar 100g)
20/21h : 3g de crea si training , 100/150g de viandes ou poisson + feculents et crudités/legumes
voilà comme je l'ai dit , je sais que ce n'est pas parfait (surtout pour le matin)mais si je le tiens ce sera déjà bien, c'est pas facile de transporter son sandwich dans le sac et de le bouffer en amphi...