Faut-il alterner masse/sèche pour être affuté ?
Posté: 17/11/2010 22h33Je voudrai savoir s'il y a une durée à ne pas éxéder pour une prise de masse?
Habituellement je faisait mes prises de masse en 8 semaines pour 6 kg mais avec une forte prise adipeuse.
Je suis actuellement en prise de masse ( avec ex du site) pour un gain de 1.5 kg a 6 semaines ce qui est peut comparé à avant mais beaucoup moins gras!
Est-ce trop peu? Sachant que je suis ecto 1.62m pour 62.5kg actuellement.
Autre question, faut il systématiquement alterner masse et sèche pour être massif et affuté?
Habituellement je faisait mes prises de masse en 8 semaines pour 6 kg mais avec une forte prise adipeuse.
Je suis actuellement en prise de masse ( avec ex du site) pour un gain de 1.5 kg a 6 semaines ce qui est peut comparé à avant mais beaucoup moins gras!
Est-ce trop peu? Sachant que je suis ecto 1.62m pour 62.5kg actuellement.
Autre question, faut il systématiquement alterner masse et sèche pour être massif et affuté?