Programme diète prise de masse
Posté: 09/01/2011 22h52
Bonsoir à tous
Après avoir reçu des conseils de pas mal de personne dont Bastien402 qui m'a beaucoup aider pour mon programme prise de masse j'aimerai connaître votre avis concernant la diet que je compte faire :
7h00 : 1 oeuf dur + 4 biscuits au céréales complètes et au miel + un verre de jus d'orange (et j'hésite à rajouter du fromage blanc...)
10h00 : une barre céréalière
12h00 : (Pour les repas du midi et du soir ça peut varier d'un jour à l'autre vu que c'est ma mère qui fait la cuisine ^^)
1 morceau de viande ou de poisson (100g environ voir un peu plus) + féculents + légumes + yaourt aux fruits ou au chocolat. (Je me ressers la plupart du temps en légumes et féculents, mais je ne sais pas exactement la quantité que cela représente...)
17h30 : (je peux pas avant, car je suis en cours) fromage blanc (je ne sais pas encore au niveau quantité...si vous avez une idée, ne vous gênez pas pour me le dire ) + des amendes.
19h30 / 20h00 : Idem que le midi.
22h30 / 23h00 : barre céréalière ou fromage blanc... (je sais pas trop quoi mettre exactement à cette horaire...).
Voilà, en attente de vos réponses
Merci d'avance et bonne soirée
Après avoir reçu des conseils de pas mal de personne dont Bastien402 qui m'a beaucoup aider pour mon programme prise de masse j'aimerai connaître votre avis concernant la diet que je compte faire :
7h00 : 1 oeuf dur + 4 biscuits au céréales complètes et au miel + un verre de jus d'orange (et j'hésite à rajouter du fromage blanc...)
10h00 : une barre céréalière
12h00 : (Pour les repas du midi et du soir ça peut varier d'un jour à l'autre vu que c'est ma mère qui fait la cuisine ^^)
1 morceau de viande ou de poisson (100g environ voir un peu plus) + féculents + légumes + yaourt aux fruits ou au chocolat. (Je me ressers la plupart du temps en légumes et féculents, mais je ne sais pas exactement la quantité que cela représente...)
17h30 : (je peux pas avant, car je suis en cours) fromage blanc (je ne sais pas encore au niveau quantité...si vous avez une idée, ne vous gênez pas pour me le dire ) + des amendes.
19h30 / 20h00 : Idem que le midi.
22h30 / 23h00 : barre céréalière ou fromage blanc... (je sais pas trop quoi mettre exactement à cette horaire...).
Voilà, en attente de vos réponses
Merci d'avance et bonne soirée