Supplémentation force/récupération
Posté: 19/01/2011 18h46
Bonjour tout le monde
Alors voilà je fais du DC en compet depuis quelques mois mais je me suis mit depuis peu aux 3 mouvements (afin de les faire en compétition également). Je suis maintenant à 5 séances par semaine au lieu de 3.
Seulement mon corps ne semble pas du tout apprécier !! En effet je tombe tout le temps malade et je prends énormément de temps à récupérer malgré que je mange correctement et que je dors quand même beaucoup. Je suis aussi de plus en plus faible aux entrainements et j'ai l'impression de plus avoir "l'influx", de ne plus être explosif et exité.
Donc Je fais appel à vous pour savoir quel(s) type(s) de compléments ou suppléments je devrait prendre pour avoir une meilleure récupération et plus d'énergie aux entrainements ?? (je prends déjà de la kré-alcalyne et un peu de prots en poudre après la séance).
Alors voilà je fais du DC en compet depuis quelques mois mais je me suis mit depuis peu aux 3 mouvements (afin de les faire en compétition également). Je suis maintenant à 5 séances par semaine au lieu de 3.
Seulement mon corps ne semble pas du tout apprécier !! En effet je tombe tout le temps malade et je prends énormément de temps à récupérer malgré que je mange correctement et que je dors quand même beaucoup. Je suis aussi de plus en plus faible aux entrainements et j'ai l'impression de plus avoir "l'influx", de ne plus être explosif et exité.
Donc Je fais appel à vous pour savoir quel(s) type(s) de compléments ou suppléments je devrait prendre pour avoir une meilleure récupération et plus d'énergie aux entrainements ?? (je prends déjà de la kré-alcalyne et un peu de prots en poudre après la séance).