theo, 1m88, 70 kg
Posté: 28/02/2011 21h19
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Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
dhomerazeus a écrit:le maitre 666 aurait dit:
toi faire d.c,traction,rowing 2 x par semaine
Manu a écrit:dhomerazeus a écrit:le maitre 666 aurait dit:
toi faire d.c,traction,rowing 2 x par semaine
Et presse 2X par semaine.
Yann S. a écrit:CDG.Alexandre a écrit:--' ..
Yann Tu n'aurais pas des réponses concernant mon programme ?
toi 16 ans toi manger thon+riz+oeuf 4x par jour.
toi faire dc+rowing+tractions 2x par semaine.
toi faire presse à cuisse 2x par semaine.
toi soulever de plus en plus lourd et toi devenir énorme
faut faire simple et efficace