Question idiote
Posté: 11/03/2011 03h14
Bonsoir à tous!
Après avoir lu de nombreuses fois Superphysique j'ai décidé de m'y inscrire.. petite présentation: âgé de 20 ans pratiquant la musculation depuis maintenant 2 ans et demi ( j'en fais sérieusement depuis un an et demi, j'entends par sérieux régulièrement et intensivement) je souhaiterais faire ma première "vrai sèche".. j'ai commencé la musculation a un poids de 90 kilos environ pour 1m87.5 après avoir fait de l’athlétisme durant 3 ans.. j'en fais actuellement 108 à 110 (pas que du muscle à mon grand désespoir! )
je souhaitais donc dans un premier temps avoir divers conseils touchant à la sèche notamment l'aspect psychologique de ce moment qui me semble difficile étant amateur de bonne chose (j'ai lu la partie du site concernant la sèche)
dans un second temps j'aimerais savoir si une whey était nécessaire dès le début de la sèche ou s'il ne valait pas mieux attendre un petit moment afin de l'utiliser? ( si oui il faut, quel marque dois-je prendre? Reflex, Ultimate Nutrition ou autre..
un brûleur de graisse pourrait il être utile à la fin de la sèche?
Merci beaucoup
Après avoir lu de nombreuses fois Superphysique j'ai décidé de m'y inscrire.. petite présentation: âgé de 20 ans pratiquant la musculation depuis maintenant 2 ans et demi ( j'en fais sérieusement depuis un an et demi, j'entends par sérieux régulièrement et intensivement) je souhaiterais faire ma première "vrai sèche".. j'ai commencé la musculation a un poids de 90 kilos environ pour 1m87.5 après avoir fait de l’athlétisme durant 3 ans.. j'en fais actuellement 108 à 110 (pas que du muscle à mon grand désespoir! )
je souhaitais donc dans un premier temps avoir divers conseils touchant à la sèche notamment l'aspect psychologique de ce moment qui me semble difficile étant amateur de bonne chose (j'ai lu la partie du site concernant la sèche)
dans un second temps j'aimerais savoir si une whey était nécessaire dès le début de la sèche ou s'il ne valait pas mieux attendre un petit moment afin de l'utiliser? ( si oui il faut, quel marque dois-je prendre? Reflex, Ultimate Nutrition ou autre..
un brûleur de graisse pourrait il être utile à la fin de la sèche?
Merci beaucoup