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Bonjour à tous j'ai 17ans et cela fait 2ans que je pratique la musculation et j'ai décidé pour la premiére fois d'acheter un supplément que j'ai pris sur PEAK. J'ai choisis la protéine de soja car ils disaient que c'était plus une protéines de santé et pour perdre le tissue adipeux donc ca m'a bpc intéressé. Je cherche juste a avoir des infos supplémentaire par vous qui étes habitués a prendre des supplément. Je voulais juste savoir si j'ai fait le bon choix pour un premier supplément ? Et a quels moment puis-je en prendre ?

Tu aurais mieux fait de venir demander ton renseignement avant d'acheter ce type de protéine.
Quelle en sera ton utilisation ?

Les protéines de sojet sont à peu près les pires qu'on peut trouver sous forme de complément alimentaire.
Et puis elle sont plus adaptées aux femmes.
Bref, aucun intérêt.

C’est une protéine de “secours”, utilisée surtout par les végétariens ou végétaliens. Son profil d’acides aminés est incomplet, elle peut contenir des facteurs anti-nutritionnels (inhibiteurs de trypsine) qui diminuent l’absorption des protéines alimentaires (et y compris du soja lui-même) et elle contient des isoflavones, une substance antioxydante qui mime les effets des œstrogènes (hormone femelle) dans l’organisme. C’est ainsi que la protéine de soja est plutôt anti-catabolique. Son action anabolique est très faible.

Voir l'article sur les protéines du site

Je suis trooooop con alors J'aurais du vous demander avant mais j'aurais kan méme plus de protéines dans mon alimentation, c'est le principal non ???

On se console comme on peut....

Ok donc j'ai juste perdu mon argent alors ca ne ma servis a rien de les acheter ...

D'où l'intérêt de poser les question AVANT d'acheter.

J'ai été trop mais bon c'est une premiére fois, il faut apprendre de ces erreurs... Sinon il dise de diluer 25g dans 250ml d'eau ou de lait, moi je la dilue dans le lait mais je trouve qu'elle est trés visqueuse et pas bon gout, vous auriez une astuce pour la rendre plus gustative svp ???

Une cuillière de cacao maigre, sirop d'orgeat, sucralose .

Dzl mais j'en conait aucun de ceux que tu ma cité. On peut les trouver ou les produits que tu ma dis ??

Je m'y connait vraiment rien dzl, si vous pourriez me dire ou je peux en acheter du cacao et tous le reste comme les educolorant aussi ? merci