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Bonjour,
Que pensez-vous du gainer jumbo https://www.superphysique.org/nutrition/ ... jumbo.html ?
Je prend 2 dosettes le matin, 2 vers 15heures et 2 vers 22heures, pour les jours d’entrainements et de repos jenleve celui de 15heures. C’est bon ?

Bonjour,

Je pense que la formule est catastrophique et que vous gagnerez à vous tourner vers quelque chose de "plus simple" (et donc "plus sain").

ça fait beaucoup pour un gainer
aprés si ça se trouve tu manges pas la journée et que tu pèse 30 kilos pour 2m20

On peut rien dire de constructif sans informations sur toi
comme tu t'es pas présenter pas d'infos
pas d'infos sur toi dur de te renseigner

en effet,
ton poids?
ta taille?
ta morphologie?
tu t'entraines cbien de fois par semaine?

Alors je mesure 1m75 pour 60kg, j'ai beaucoup grossi avec la muscu parce que je suis ectomorphe donc c'est assez dur pour moi. Je m'entraine 5 fois par semaines en ce moment mais des seances trés courtes (environ 45min)

Bonjour,
en effet, le jumbo est très sucré et peu efficace

je te conseillerai deux choses

soit de la whey soit un gainer moins sucré comme https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html

comment se prend la proteine

une dose le matin
une dose 1 heure avant lentrainement
une dose tout desuite apres lentrainement
une dose avant de dormir

mais n'oublie pas que tout ca ca doit etre en + de ce que tu manges d'habitude avant que tu prenne les prot

Pour le moment je te conseillerai de manger tout le temps et tout

Je ne vais donc pas prendre avec le Jumbo ?
Le probleme c'est que je prend plus en mangeant bien (à savoir je faisait 54kg il y a 5 mois) donc j'ai deja bien pris naturellement donc pour continuer j'ai essayer ça..

Vous devriez lire les articles du site comme "gérer sa diète" ou les programmes alimentaires de prise de masse. Car là on nage dans le n'importe quoi.

Revoit déjà ta diète si tu prends plus de poids (d'ailleurs, on ne sait pas du tout à quoi elle ressemble ta diète) au lieu de penser à un gainer, qui globalement, sont des merdes vendues à prix d'or. Au pire, fais le toi même, ça sera beaucoup plus sain et tu économiseras de l'argent en plus de ça.

Sinon c'est sûr que tu vas prendre avec ces gainers, mais je pense pas que tu vas apprécier ce que tu vas prendre !

Bonjours a tous.

Je voudrais savoir comment prendre les doses exacte et a quel moment de la journée avec jumbo je suis de nature ectomorphe je fais 1m73 pour que seulement 50kilos merci de votre réponse.

Il n'y a pas de dosages exactes, c'est à toi de commencer par 50 g en guise de collation, puis de voir le poids que t'indique ta balance chaque semaine.

Si tu ne prends pas de poids alors tu augmentes les doses petit à petit

Cela dit si tu manges comme un enfant le Jumbo ne te fera pas prendre à lui tout seul. Ta diète doit déjà te permettre de prendre naturellement. Le gainer vient facilité l'apport en glucides sous forme de poudre que tu peux prendre rapidement à 10 h ou 16 h pour le goûter

Pour répondre à la question initiale le Jumbo est le gainer complexe d'entrée de gamme de chez Scitec :
https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html

Il contient de la créatine, BCAA, etc. mais effectivement aussi un peu trop de sucre (dextrose, maltodextrine).

On pourra le prendre après l'entraînement mais en pure collation on préférera un gainer moins "sucré" :
https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html

Sinon, comme d'habitude, un gainer simple alternatif et relativement digeste, est de mélanger de la poudre de flocon d'avoines avec de la whey :
https://www.superphysique.org/nutrition/ ... aison.html

J'AI FAIT LE TEST !

Nombreux sont ceux qui critiquent les gainers.

"OUH il y a du sucre", "OUH il y a de la créatine", et blabla...

Quoi qu'il en soit, pour toutes les personnes qui rencontrent des problèmes à manger plus que la normale, qui ont des faiblesses intestinales ou de digestion, un gainer en poudre est une solution de secours, j'en ai fait le test cette année.

Pourquoi ?

- une digestion facile
- la poudre mélanger à 300 ml d'eau ne demande pas un appétit particulier pour être consommée
- se prend rapidement
- les goûts sont variés et plaisants à boire
- apport calorique supérieur pour 100 g de poudre à 200 g de riz bien plus compliqué à manger pour les peu gourmands
- et surtout ça marche

L'année dernière je suis monté à 95 kg (assez gras) en prenant tous les jours 160 g de jumbo en collation de l'après midi.

Aujourd'hui je lutte pour arriver à ce même poids en mangeant des aliments solides en collation, comme du riz, de l'avoine, des oeufs, du jambon.

Mais j'arrive à satiété, je ne peux plus manger plus dans la journée et je ne passe pas au dessus des 90 kg même en faisant un écart le week-end.

De plus, malgré tous mes efforts j'ai perdu en force, certes imputable sûrement à différents facteurs, mais celui-ci en faire partie.

Alors oui manger solide c'est plus sain (à condition d'avoir les bons aliments), mais je vous passe les difficultés de digestion et autres qui suivent 300 g de féculents solides consommés rien qu'en collation.

MOT DE LA FIN : A vous de voir quels sont les sacrifices que vous voulez faire pour atteindre vos objectifs.