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Vous en pensez quoi? le midi je mange a la cantine donc j'ai essayer d'adapter le tous ...Des choses que j'ai raté,je dois changer quoi par quoi?etc..

je fais 1m85 pour 85 kg environ


je peux virer le lait le matin? et le mettre au gouter par exemple?Car les 50 gramme de flocon et le jus d'orange je les sent bien passer, ça me cale un peu trop.


si je vire la pomme et la nectarine ça me fera déjà 187 glucide c'est pas mal non ? et si je réduis les pâtes a 50 gramme ça fais 153 environ et 150 gramme de poisson panés ça fais combien car a la cantine ils nous servent en faite un poisson dans se genre (3ème et 4ème lien en partant de gauche a droite en tapant filet de poisson sur google image

Sinon au lieu de manger des pâtes je me prends un gros plat de légumes ?( on a le choix mais bon les légumes son dégeux en général mais si sa m'aide why not )


Merci pour les futurs réponses!

tu as une table des calories sur le site. Édites ton post parceque là...

lol, si tu organise ta diète comme tu organise tes posts, en effet ça doit être carnaval

Bonjour,
Au revoir
Merci.

Que de mots étranges et inconnus....

Franchement, désolé du post inutile, mais même pas envie de répondre.