Prise de masse difficile
Posté: 31/10/2011 12h34
Bonjour,
Je me suis inscris depuis 8 mois dans une salle, j'ai réellement débuter ma prise de masse depuis 6 mois.
Je me suis inspiré des régimes de prise de masses et j'ai complété mes repas par un gainer. J’avoisine les 3500 calories par jour.
J'ai pris 6 kg en 8 mois, mais j'ai l'impression de stagner depuis quelques temps.
Je serais preneur d'un régime de prise de masse qui a déjà fait ces preuves pour des ectomorphes
Je me suis inscris depuis 8 mois dans une salle, j'ai réellement débuter ma prise de masse depuis 6 mois.
Je me suis inspiré des régimes de prise de masses et j'ai complété mes repas par un gainer. J’avoisine les 3500 calories par jour.
J'ai pris 6 kg en 8 mois, mais j'ai l'impression de stagner depuis quelques temps.
Je serais preneur d'un régime de prise de masse qui a déjà fait ces preuves pour des ectomorphes