Débutant diète
Posté: 10/12/2011 20h38
Bonjour, comme je l'avait dit dans mon ancien sujet je ne fessait pas vraiment de diète
Ex :
Le matin : paquet de choco entier. avec du un lait et chocolat en poudre.
Le midi : ba sais sois casse-croûte au fromage ou jambon avec verre de coca ..ou le week-end si je me lève ver 12h je déjeune.
Le gouter : tout dépend si je suis cher moi ..sinon je déjeune encore.
Le soir : tout dépend ce que fais ma mère fais a manger : steack frites|patates a la crème|cassoulet|ravioli en boite etc (par contre jamais de désert) ..Voilà a quoi ressemble mon alimentation.
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Ma diète personnel a approuvée ..
Le matin : biscotte (nombre pas défini) + café au lait /1carée de sucre
Le midi : eu ba réduire l'alimentation ..ou me donner un avis SVP
Le gouter : un sharker de Wey mélanger avec du lait ( je ne supporte pas l'eau +protéines)
Le soir: réduire la quantités ou me donner votre avis SVP
Je ne bois plus de coca (a l'eau uniquement )et je ne mange plu de fromage.
Si vous pouvait m'aider..merci
et j'ai une question : quand nous somme en repos ( moi sais 3/7semaine la muscle) dois ton prendre de la whey ? Merci beaucoup a tous.
Mes mensuration : 1m76 pour environ 85 a 86 kg.
Ex :
Le matin : paquet de choco entier. avec du un lait et chocolat en poudre.
Le midi : ba sais sois casse-croûte au fromage ou jambon avec verre de coca ..ou le week-end si je me lève ver 12h je déjeune.
Le gouter : tout dépend si je suis cher moi ..sinon je déjeune encore.
Le soir : tout dépend ce que fais ma mère fais a manger : steack frites|patates a la crème|cassoulet|ravioli en boite etc (par contre jamais de désert) ..Voilà a quoi ressemble mon alimentation.
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Ma diète personnel a approuvée ..
Le matin : biscotte (nombre pas défini) + café au lait /1carée de sucre
Le midi : eu ba réduire l'alimentation ..ou me donner un avis SVP
Le gouter : un sharker de Wey mélanger avec du lait ( je ne supporte pas l'eau +protéines)
Le soir: réduire la quantités ou me donner votre avis SVP
Je ne bois plus de coca (a l'eau uniquement )et je ne mange plu de fromage.
Si vous pouvait m'aider..merci
et j'ai une question : quand nous somme en repos ( moi sais 3/7semaine la muscle) dois ton prendre de la whey ? Merci beaucoup a tous.
Mes mensuration : 1m76 pour environ 85 a 86 kg.