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Bonjour

Je regardais un peu par hasard des posts du forum, et je suis tombé sur un message à propos du St John's Wort. (Qui est du Millepertuis).

Du coup, j'en déduis que l'on peut prendre des compléments qui agissent sur le mental.

Si j'ai bien compris, le Millepertuis est un médicament qui lutte contre la dépression légère et moyenne.
Quelqu'un aurait-il des conseils ou un vécu à faire partager sur ce produit ? Est-ce que c'est vraiment efficace ?


De plus, certains jours je suis assez vite déprimé pendant mon entrainement. Du genre à me dire que j'arriverai jamais à finir ma série avant même de l'avoir commencée, et je me sens fatigué et défaitiste ...
Généralement ça va beaucoup mieux lorsque je mange une pomme ou une banane 30 minutes avant, et que je mange bien le matin, mais bon, est-ce qu'il existe des produits vraiment efficace pour le moral ?

J'ai déjà testé un booster en débutant (le goût était gerbatif tellement c'en était artificiel, ça me plombait avant même de commencer) et le Jack-3D. Le Jack-3D était moyennement efficace : la première fois que j'en ai pris, j'avais un moral de lion et beaucoup plus d'énergie, et les séances d'après, plus rien. Ensuite, ca avait l'air de marcher vaguement quand j'en prenais rarement, genre tous les mois peut-être, et je me sentais souvent assez mal alors j'ai arrêté.


Merci

Si t'as pas la gniac pourquoi tu fais de la muscu ?

Je comprend pas les gens comme toi, tu devrais avoir envie d'arracher le parquet quand tu fais ta séance

Tu c'est la musculation c'est un mental

si tu doit chercher des produit parce que tu na pas envie de t'entrainer sa va être compliqué

sa doit être un plaisir pas le bagne ! après tu a des stimulant quand tu est fatigué,mais si tu est fatigué tout les jours il y a un problème

Il esdt préférable d'éviter le millepertuis. Possibilité de dépression (légère, enfin, on espère pas pire) à l'arrêt.
Si Julien passe par ici, il me corrigera car je sais qu'il y a une embrouille avec ce supplément, et c'est plus subtil que ce que j'ai écrit.

Le seul supplément à prendre, c'est de la vitamine U. La vitamine qui pousse au cul....

Ou alors, la motivation. Ca permet de déplacer des montagnes. En tout cas chialer dans son coin et sur un forum n'a jamais rien donné de bon. Faut se prendre en main et se demander pourquoi on fait de la muscu et pouruqoi ça nous rend malheureux le cas échéant. La muscu n'est pas obligatoire.... on peut très bien s'épanouir dans d'autres sports, voir sans sport.

En plus de ce que dit Alban: le millepertuis n'aura aucun effet sur votre problème. Par contre si j'étais vous, je regarderais mon alimentation et je l'adapterais. Le cerveau fonctionne avec ce qu'on lui donne à manger.

Hey, plein de réponse

Nan mais j'aime vraiment m'entrainer, c'est pas le bagne de m'entrainer, heureusement

C'est juste que ça m'arrive parfois de me sentir pas trop en forme, ou pas motivé pour certains exos, et je sais que par exemple quand l'Hiver vient mon médecin me donne souvent une certaine vitamine pas chère du tout et qui est très efficace pour lutter contre le froid et le manque de sommeil, je crois que c'est une vitamine B quelque chose qui se trouve dans le poisson ou l'huile de foie de morue =)

Je vais regarder la vitamine U, merci du conseil. =) Mais bon dans l'ensemble pour arriver motiver à une séance, rien ne vaut les oeufs le matin, du riz à déjeuner et une bonne pomme juste avant.

C'est la vitamine D dont nous avons déjà parlé extensiblement sur le forum et dans mon livre.

pie_a a écrit:Je vais regarder la vitamine U, merci du conseil. =)

Euh.... comment dire... c'est une blague, juste pour la rime

Et puis si :

pie_a a écrit:Nan mais j'aime vraiment m'entrainer, c'est pas le bagne de m'entrainer, heureusement

tu n'en n'as pas vraiment besoin. Si tu avais dit que tu ne peux pas résister à l'appelle de la fonte alors là, c'était sur que tu n'en n'avais pas besoin.

Une question : tu dors bien ?
Les jours où tu ne t'entraînes pas, tu es dans le même état de forme que les jours d'entraînement ?

Ah bon ? Bah ça existe vraiment la vitamine U d'après ce que j'ai lu, c'est une vitamine qu'on trouve dans les choux, j'allais m'en acheter

Sinon à l'époque où je me sentais pas motivé, c'est vrai que je dormais pas tellement. Ca devait être un facteur important. Sinon en ce moment ça va, mais j'ai beau dormir 9 ou 10h par nuit, je me sens souvent endormi


Sinon, habituellement, les jours où je m'entrainais j'essayais de manger un peu plus le matin, et du coup ça allait à peu près, et les jours où je m'entrainais pas, j'étais courbaturé de partout et un peu crevé.


Mais depuis le début de la semaine là ça va vraiment mieux. En fait comme je disais dans mon carnet, j'ai pas trop d'argent pour manger assez du coup je m'entrainais mais je savais que je progressais pas beaucoup à cause de ma nutrition ...

Là j'ai reçu au début de la semaine 2K5 de Whey, 1k de caséine, et il me reste un bon paquet de glucose, et du coup j'ai de quoi suivre le plan alimentaire de prise de masse de Rudy pendant 1 mois, et depuis le début de la semaine j'ai quasiment plus de courbatures et je me sens en bien meilleure forme. (Et j essaie en même temps de manger un peu plus, et des légumes car je crois qu'il en faut pour assimiler les protéines).

En fait, au final, je cherchais juste s'il y avait des produits efficaces pour combler les carences nutritives, mais bon je pense qu'au final rien ne remplace des bons repas ...

Je vais à la pharmacie là, m'acheter une cure de vitamine, comme ça si jamais j'ai un manque de vitamine quelque part ça règlera la question =)

pie_a a écrit:Je vais à la pharmacie là, m'acheter une cure de vitamine, comme ça si jamais j'ai un manque de vitamine quelque part ça règlera la question =)

Si les multivitamines n'étaient pas aussi mal formulés ce serait vrai mais malheureusement...

pie_a a écrit:Ah bon ? Bah ça existe vraiment la vitamine U d'après ce que j'ai lu, c'est une vitamine qu'on trouve dans les choux, j'allais m'en acheter

En effet, je viens de regarder.... je ne sais pas si on peut vraiment parler de vitamine dans ce cas là. Au lioeu de vitamine U, j'aurais du dire "motivex"

pie_a a écrit:Sinon à l'époque où je me sentais pas motivé, c'est vrai que je dormais pas tellement. Ca devait être un facteur important. Sinon en ce moment ça va, mais j'ai beau dormir 9 ou 10h par nuit, je me sens souvent endormi

Il faut savoir que ça n'est pas parce que tu dors 9 ou 10 par nuit que c'est effectivement la quantité réelle de ton sommeil. Il y a divers dérangements du sommeil qui existent, et on peut parfaitement avoir l'impression de dormir tant qu'on est au lit alors qu'en fait on a un sommeil de très mauvaise qualité.
Au contraire, même, rester au lit et dormir 9 ou 10h et être fatigué me laisse penser que tu as un problème de sommeil. Pour cela il faudrait consulter un spécialiste.

pie_a a écrit:Je vais à la pharmacie là, m'acheter une cure de vitamine, comme ça si jamais j'ai un manque de vitamine quelque part ça règlera la question =)

Les vitamines ne se prennent pas en cure, et elles ne sont pas non plus de boosters de quoi que ce soit.