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Bonjour a toute et a tous

Alors voila j'ai 17 ans je fais 1 mètre 76 pour 85 kilos sachant que j'ai déjà perdu 13 kilos car oui je pesait 98 kilos

Mais se qui m’étonne c'est que j'ai l'impression de perdre que du muscle et pas de graisse et c'est donc pour cela

que je viens demander votre aides j'aimerais savoir quelle programme et quelle alimentation surtout je doit utiliser

car je suis vraiment motivée est prêt a faire n'importe quelle sacrifice que se soit alimentaire ou bien un programme

très dur a suivre si vous pouvez me conseillez merci a vous et bonne soirée ou journée tout dépens de l'heure a la

quelle vous lirez ce messages et merci a vous

Salut

Diète
https://www.superphysique.org/articles/p ... e_de_seche

Programme
https://www.superphysique.org/articles/p ... _debutants

A toi de joué !

Merci a toi Cédric les produit de sèche a 17 ne sont 'il pas dangereux si non je commande et j'attaque de suite après

avoir reçue mon colis

Non c'est des complément alimentaire extrait de l'alimentation tu na rien a craindre

Bah écoute tu ma l'aire chaud donc vas y

Par contre tu peut très bien commencer avant de les recevoir

Merci je vais commencée des demain bonne soirée