Quelle poudre pour sèche ?
Posté: 01/03/2012 11h21
Tout d'abord bonjour à tous et à toutes ,
Je me présente je m'appelle Olivier j'ai 20 ans n'ayant pas trouvé la section "présentation" je me présente ici-même et je m'en excuse .
Alors voila je fait 1 m 77 pour 86 kilos autrement dit quelques kilos en trop ...
Donc je me suis dit à tient mais pourquoi pas commencer la musculation ! sachant que je faisait déjà pas mal de natation à l'époque .
Sur ce je me suis donc lancer dans la musculation ( en salle je précise ) depuis un peux plus de 15 jours est cela ce passe pour le mieux .
Voilà mon objectif étant de perdre du poids pour que mes muscles ressortent je me suis poser la question suivante : Mais que dois je prendre en plus de mon régime alimentaire ?!
J'ai donc parcouru les articles mais la encore ... Le Flou totale pour moi qui débute ... Zéro Fat, 100% whey ...
Je ne comprends et ne voie pas du tout quoi prendre sachant que je veux maigrir mais continuer à alimenter mes muscles en protéine afin qu'ils grossissent.
Voila je m'en remet totalement à votre expérience et à votre savoir faire pour me conseiller .
Merci d'avance.
Olivier67.
Je me présente je m'appelle Olivier j'ai 20 ans n'ayant pas trouvé la section "présentation" je me présente ici-même et je m'en excuse .
Alors voila je fait 1 m 77 pour 86 kilos autrement dit quelques kilos en trop ...
Donc je me suis dit à tient mais pourquoi pas commencer la musculation ! sachant que je faisait déjà pas mal de natation à l'époque .
Sur ce je me suis donc lancer dans la musculation ( en salle je précise ) depuis un peux plus de 15 jours est cela ce passe pour le mieux .
Voilà mon objectif étant de perdre du poids pour que mes muscles ressortent je me suis poser la question suivante : Mais que dois je prendre en plus de mon régime alimentaire ?!
J'ai donc parcouru les articles mais la encore ... Le Flou totale pour moi qui débute ... Zéro Fat, 100% whey ...
Je ne comprends et ne voie pas du tout quoi prendre sachant que je veux maigrir mais continuer à alimenter mes muscles en protéine afin qu'ils grossissent.
Voila je m'en remet totalement à votre expérience et à votre savoir faire pour me conseiller .
Merci d'avance.
Olivier67.