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Bonjour,
J'ai acheté de la creatine XXXXX

Je pense prendre une cuillère a café le matin et une après l'entrainement pendant deux mois, et un mois sans rien.

J'ai bon ou bien ?

Merci

Je trouve assez lamentable d'acheter un produit ailleurs que sur notre boutique puis ensuite de venir demander des conseils sur le forum de notre boutique.

Quoiqu'il en soit le bon usage de la créatine est donné ici (section comment utiliser la créatine) :
https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html