Jumbo Scitec Nutrition et prise de masse
Posté: 18/04/2012 21h38Bonsoir. Je viens d'avoir 18 ans, de nature ectomorphe je pratique la musculation depuis 1 ans. J'ai commencé à 65KG et aujourd'hui je pèse 75KG pour 1M88. Je me suis battus pour arriver à ce poids, dépassant chaque jour les 3 000Kcalories.
Le matin, 10 biscuits gerblé, 8 biscuits petit lu petit déjeuner au chocolat, 300Gr de fromage blancs, jus d'orange, et enfin petit bol de coco cops ( le matin c'est plaisir, de plus j'adore quand ça croustille dans le bol ). Le midi toujours un paquet de 250GR de pates avec viande blanche ou rouge, fromage blanc en déssert accompgné d'un fruit et d'un légume, à 5H une petite collation de fruit ( 1 pomme et une banane ) et le soir je me casse le bide total, sans manger de la merde, mais 250g de riz avec au moin 150GR de fromage rapé, beaucoup de viande rouge / blanche, fromage blanc en déssert...
En suivant ce régime, je ne gagne pas un gramme mais bon j'vous rassures je n'en perds pas non plus, je suis à 75Kg depuis plus de 3 mois. Et pour les gros qui me diront '' la chance tu prends pas 1 gramme avec tout ce que tu bouffes '' croyez moi c'est super dure. Quand tu te fais un plan cul qui dure un week end entier tu perds 2kg direct ( que tu récuperes en bouffant bien pendant 3 jours mais c'est un stress quand même ) à la moindre soirée, au moindre repas raté, ça se ressent direct sur la balance et il faut surdoser le lendemain pour reprendre le poids..
Et pour stagner, pour rester à 75Kg c'est fatiguant, mangez, mangez, mangez... Desfois je suis fatigué de manger autant, je sais pas si quelques ectomorphes pensent comme moi, mais desfois j'en es marre de me taper autant de bouffe, ça m'écoeure.
Au niveau des entrainements, j'y vais sec, 4 entrainements de muscu par semaine et 2 entrainements de MMA. Oui si j'arrêterais le MMA je prendrais du poids, oui si je réduirais les entrainements de muscu j'en prendrais aussi peut être. Mais je suis de nature super nerveuse et j'ai tout le temps besoin de bouger, si j'ai pas ma scéance de sport dans la journée je tape ma crise ( sal gosse ) donc je vais plutot changer la nutrition pour prendre du poids.
Maintenant que j'ai fais ma présentation par rapport à mon corps, je vous indiques mon but : prendre du poids en mangeant peut-être un peu moins ( comme je vous l'es dis desfois je suis fatigué de manger autant ) et pour ça, j'ai pensé au Gainer Jumbo ( c'est celui qui est conseillé par Rudy apparement )
j'ai donc décidé de prendre le Jumbo classique un pot de 8,8kg, et de prendre 1,1kg de gainer par semaine, il me durera donc deux mois. Mes questions :
- A t-il des effets négatifs sur la santée ? ( Ma mère me dit qu'avec les composants j'aurais le cancer à 25, ah ok )
- est-ce que je pourrais laisser reposer mon foie et manger un peu moin ( genre passer à 250 g de pates à 200 g ) tout en prenant du poids avec le gainer, ou je vais devoir faire le régime intensif + gainer ?
- Pourrais-je avoir des témoignages de gens qui ont déjà testés le gainer Jumbo ? Que vous-as t-il apportés ? Je prends même des témoignages d'autres gens ayant pris du gainer autre le jumbo classique.
Merci et bonne lecture de mon pavé
Le matin, 10 biscuits gerblé, 8 biscuits petit lu petit déjeuner au chocolat, 300Gr de fromage blancs, jus d'orange, et enfin petit bol de coco cops ( le matin c'est plaisir, de plus j'adore quand ça croustille dans le bol ). Le midi toujours un paquet de 250GR de pates avec viande blanche ou rouge, fromage blanc en déssert accompgné d'un fruit et d'un légume, à 5H une petite collation de fruit ( 1 pomme et une banane ) et le soir je me casse le bide total, sans manger de la merde, mais 250g de riz avec au moin 150GR de fromage rapé, beaucoup de viande rouge / blanche, fromage blanc en déssert...
En suivant ce régime, je ne gagne pas un gramme mais bon j'vous rassures je n'en perds pas non plus, je suis à 75Kg depuis plus de 3 mois. Et pour les gros qui me diront '' la chance tu prends pas 1 gramme avec tout ce que tu bouffes '' croyez moi c'est super dure. Quand tu te fais un plan cul qui dure un week end entier tu perds 2kg direct ( que tu récuperes en bouffant bien pendant 3 jours mais c'est un stress quand même ) à la moindre soirée, au moindre repas raté, ça se ressent direct sur la balance et il faut surdoser le lendemain pour reprendre le poids..
Et pour stagner, pour rester à 75Kg c'est fatiguant, mangez, mangez, mangez... Desfois je suis fatigué de manger autant, je sais pas si quelques ectomorphes pensent comme moi, mais desfois j'en es marre de me taper autant de bouffe, ça m'écoeure.
Au niveau des entrainements, j'y vais sec, 4 entrainements de muscu par semaine et 2 entrainements de MMA. Oui si j'arrêterais le MMA je prendrais du poids, oui si je réduirais les entrainements de muscu j'en prendrais aussi peut être. Mais je suis de nature super nerveuse et j'ai tout le temps besoin de bouger, si j'ai pas ma scéance de sport dans la journée je tape ma crise ( sal gosse ) donc je vais plutot changer la nutrition pour prendre du poids.
Maintenant que j'ai fais ma présentation par rapport à mon corps, je vous indiques mon but : prendre du poids en mangeant peut-être un peu moins ( comme je vous l'es dis desfois je suis fatigué de manger autant ) et pour ça, j'ai pensé au Gainer Jumbo ( c'est celui qui est conseillé par Rudy apparement )
j'ai donc décidé de prendre le Jumbo classique un pot de 8,8kg, et de prendre 1,1kg de gainer par semaine, il me durera donc deux mois. Mes questions :
- A t-il des effets négatifs sur la santée ? ( Ma mère me dit qu'avec les composants j'aurais le cancer à 25, ah ok )
- est-ce que je pourrais laisser reposer mon foie et manger un peu moin ( genre passer à 250 g de pates à 200 g ) tout en prenant du poids avec le gainer, ou je vais devoir faire le régime intensif + gainer ?
- Pourrais-je avoir des témoignages de gens qui ont déjà testés le gainer Jumbo ? Que vous-as t-il apportés ? Je prends même des témoignages d'autres gens ayant pris du gainer autre le jumbo classique.
Merci et bonne lecture de mon pavé
mais c’était juste par apport a mon age, sa ne fait pas de différence?