compléments pré-training, mais lesquels ?
Posté: 01/07/2012 14h18
Bonjour voila, je change de diète car je prend beaucoup trop de gras a mon gout.
Je me suis calé au maxi sur la diète p d m du site, mais je me fournis chez NM en compléments donc j'aimerais savoir quel complément prendre en pré-training niveau glucide car pour l'instant je prend ça:
16h- 80gr FA 20 gr d'amandes
16h30 (30 min vant l'entrainement) 30 gr de whey
Mais maintenant je voudrais faire cela:
14h30 20gr d'amande 30 gr whey
16h30 20gr de whey et .... je ne sais pas quoi prendre en complément pour les glucide!
Merci de votre aide
Je me suis calé au maxi sur la diète p d m du site, mais je me fournis chez NM en compléments donc j'aimerais savoir quel complément prendre en pré-training niveau glucide car pour l'instant je prend ça:
16h- 80gr FA 20 gr d'amandes
16h30 (30 min vant l'entrainement) 30 gr de whey
Mais maintenant je voudrais faire cela:
14h30 20gr d'amande 30 gr whey
16h30 20gr de whey et .... je ne sais pas quoi prendre en complément pour les glucide!
Merci de votre aide