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Bonsoir

je voudrais savoir si les barres protéinées sont bien sur ce site ( plus de protéine que de glucide)
je fais 1m80 pour 80 kg et je crois que je dois prendre 144 g de protéines par jour. es ce que c'est ca ??
j'ai fait le calcul de mes protéines journaliers, je ne mange pas assez de protéines solide (viande). je voudrais prendre des protéines en poudre 1 fois dans la journée et 1 fpis une barre protéiné qui est plus facile à consommer au travail.
les barres protéinés sont elles mieux que les protéines en poudre du site??

Non les poudres c'est mieux.
Mais occasionnellement les barres c'est ok, moi même quand j'ai vraiment pas le choix j'en consomme, du site ou pas.

Sinon, oué poudre, ou mieux encore si tu peux du solide, surtout si tu as tendance à avoir des gros creux ...

MERCI pour le renseignement