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Bonsoir!
Je suis actuellement un programme halfbody, j'ai donc 4 jours de training par semaine.
Etant donné que j'aime beaucoup prendre l'air le soir, je pars faire un footing de 20min maxi tranquille sans forcer.
Ce footing peut-il "freiner" ma prise de masse si je pars courir un soir d'un jour de repos ?

Merci pour votre aide.
Bonne soirée

perso je faisais 2 activité cardio de 30 min par semaine en prise de masse et sa n'a pas du tout freiner ma progression du moment que tu mange assez.

Aucun souci Acier.

Ok, super , merci les gars !