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Nutrition

MessagePosté: 15/09/2012 16h17
par nomnom
Bonjour

Je passe d'ici quelques jours une épreuve de luc léger.
L'épreuve aura lieu 1 à 2h après le petit déjeuné.

Je voulais simplement savoir quel glucide privilégier avant la course, des fruits ? du pains à IG bas ou haut ?

Merci d'avance

(ton livre ne me quitte plus !)

Re: Nutrition

MessagePosté: 16/09/2012 00h59
par Invite
Des glucides à IG bas (flocons d'avoine, d'orge, de sarrasin, etc.)

Re: Nutrition

MessagePosté: 16/09/2012 11h00
par nomnom
merci :)
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