Re: Une diète à la dérive
Posté:
23/03/2015 13h53
par Paddy92
BenJ BT a écrit:Paddy92 a écrit:Tu peux aussi te peser tous les jours et faire une moyenne en fin de semaine!
Aussi
Mais si je vois demain le même poids que ce matin j'aurais pas vraiment besoin de continuer à me peser pendant 1 semaine, je saurais clairement que je prends trop vite à mon goût
Ça sert à rien d adapter ta diéte tous les jours ,tu te péses tous les matin à jeun ( tu verras sans doute des différences) tu fais ta moyenne et APRES tu ajustes tes glucides!
Re: Une diète à la dérive
Posté:
23/03/2015 14h28
par BenJ BT
? Je pense qu'on se comprend mal.
Aujourd'hui je change rien à ma diète. Demain je me repèse pour voir si aujourd'hui il n'y avait pas un facteur particulier (digestion de la veille, transit ou que sais-je) qui influence le poids. Si demain, la balance affiche toujours 83 kgs, alors je saurais que sur 2 semaines j'aurais pris 1.6kgs et que donc c'est trop. J'aurais pas besoin d'attendre 1 semaine pour modifier ma diète. Par contre, si le poids est vraiment différent là oui je vais faire une moyenne sur la semaine.
Re: Une diète à la dérive
Posté:
23/03/2015 15h09
par Paddy92
Tu compliques un peu le truc ! Aux USA ils comptent les calories à la semaine et non par jour. C est plus pratique pour ajuster une diéte de toute façon ( il faut bien te dire que ce que tu manges sera évacué par les selles dans 48 heures au minimum! Dons ça sert à pas grand chose d adapter sa diéte au jour le jour!)