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Bonsoir ,

Voilà j'ai une question qui me trotte la tête ^^
C'est un Exemple , Disons que je fait un Régime Après Une Prise de masse , j'était a 2500Kcl/jours Et A la fin de mon régime je suis passé a 1500Kcl jours, et qu'après Je veux refaire une prise de Masse propre .
Je remonte mes Calories Petit a Petit Ou je repasse directement A mes Kcal En Maintenance ou plus ^^

Tu remontes petit à petit.

D'accord , merci de ta réponse Hersovyac

J'ajoute que si tu passes de 2500 kcal à 1500 kcal, tu vas surtout perdre du muscle et de la motivation. Faut baisser progressivement là aussi.

Je sais ça Alban , C'est pour ça que j'ai Marquer " A la fin de mon régime " , mais tout n'est pas très compréhensible dans ce que j'ai écrit ^^ le mieux a ce que j'ai lut sur le site c'est de baissé de 200-300 calorie progressivement .