Gainer ou whey ?
Posté: 20/01/2013 04h13
Je suis débutant en musculation et j'aimerai commencé a prendre de whey ou un gainer car j suis de nature maigre et j prends pas de poids alors que j mange beaucoup (j fais 1m84 pour 64kg).
je sais pas quoi prendre entre gainer et whey donc j préfére étre demandé a des gens qui ont de l’expérience
perso j me suis dis que ca serrait pas mal de prendre un gainer pendant 2mois pour une prise de masse et ensuite prendre de la whey
qu'est ce que vous me conseillez ?
je sais pas quoi prendre entre gainer et whey donc j préfére étre demandé a des gens qui ont de l’expérience
perso j me suis dis que ca serrait pas mal de prendre un gainer pendant 2mois pour une prise de masse et ensuite prendre de la whey
qu'est ce que vous me conseillez ?