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Bien le bonjour a tous
Je pratique l'escalade 2 fois par semaine en salle (séance entre 2 heures et 3 heures en bloc et en voie pour ceux qui connaisse) et une fois en falaise. Je pratique presque quotidiennement (étant étudiant les impératifs du travail prenne le dessus parfois) 5 séries de 5 minutes de gainages (3 minute de face et 1 minute oblique droite et 1 minute oblique gauche) et chaque série et entre couper de 20 pompes!
Mon but étant d'avoir une condition physique me permettant de vivre pleinement cette passion de l'escalade =D Mais comme tout a chacun j'ai ma fierté et j'aimerai a avoir les abdos saillant parce que malgrès qu'ils soient présent et avoir aucun problème de gainage quand je grimpe, mes abdominaux se voit pas =( donc je voulais savoir si c'était un meilleur régime qu'il me faudrait ou s'il faudrait que je cours ou nage pour me "sécher" ou alors c'est physionomique et il faut que je me fasse une raison ^^
Merci d'avance
Coordialement

photos ?

Tu peux jouer avec la diète et/ou le cardio, en jouant avec les deux si tu n'es pas trop gras ça devrait apparaitre assez rapidement.
Quel poids pour quelle taille ?
Tu peux avoir un métabolisme qui n'arrange pas, mais chacun, avec les bons conseils peut obtenir ces fameux abdos !