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Complément alimentaire ou pas ?

MessagePosté: 09/05/2013 22h29
par Verti
Bonsoir à tous , voila je vous expose mon " problème" :
Je pratique sérieusement la musculation depuis maintenant 7mois ( octobre 2012) , j'ai pris 10kg les 5 premiers mois , et maintenant je stagne un peu , mais ce n'est pas ça le problème. Le problème c'est que malgré mes 10kg en plus , je parrait toujours aussi peu massif ... Le problème vient peut etre des jours ou j'ai cours , où je ne mange pas suffisament durant la journée... Mon alimentation me parait bonne pour prendre de la masse , je mange poisson poulet féculent etc en grande quantité mais mes résultat devant le mirroir me déçoivent énormément ,j'ai une cage thoracique très étroite donc de profil je ne suis pas massif.. Je me plaint beaucoup certes mais j'ai tout essayer pour augmenter la masse de mes pectoraux mais aucun vrai résultat , alors c'est la que je vous pose la question : dois-je prendre des compléments alimentaire pour améliorer ma prise de masse? ( je précise que je m'y connai peu en ce domaine)
Merci à tous ceux qui auront pris le temps de me lire et me répondre :)

Re: Complément alimentaire ou pas ?

MessagePosté: 10/05/2013 07h29
par RiMa
Mon alimentation me parait bonne pour prendre de la masse , je mange poisson poulet féculent etc en grande quantité

Comment peux tu savoir si ce que tu manges est en quantité suffisante si tu ne pèse aucun de tes aliments?
Visiblement, ce n'est pas en quantité adaptée, vu que tu ne grossis plus.
Donne nous une journée type de ton alimentation.

dois-je prendre des compléments alimentaire pour améliorer ma prise de masse?
Les compléments alimentaires doivent être utilisés quand tu as déjà un plan alimentaire cadré et structuré.

Re: Complément alimentaire ou pas ?

MessagePosté: 10/05/2013 11h00
par Verti
Oui je ne grossi plu à cause des journées de cours , durant ces journées je ne mange pas asser, mais lorsque je suis en vacances j'ai tendance à reprendre des kilos.

Re: Complément alimentaire ou pas ?

MessagePosté: 10/05/2013 12h02
par RiMa
La diététique, c'est de manière quotidienne, pas sporadiquement.

Re: Complément alimentaire ou pas ?

MessagePosté: 10/05/2013 12h36
par Verti
Justement c'est pour cela que j'aimerai compensser mes journées de cours avec des compléments.