Re: Avis sur mon programme diététique
Posté: 06/01/2014 22h58
Il y a plein de facteurs qui entrent en cause pour savoir de combien de calories on a besoin par jour mais 2500 au vu de ton gabarit me semble au contraire peu pour une prise de masse.
Moi pour prendre environ 300g / semaine je tourne aux environ de 3000. Alors si tu arrives à prendre autant que ce que tu as pris avec 2500 ... c'est qu'en dehors du training tu dois rester allonger sur un canapé c'est pas possible
Moi pour prendre environ 300g / semaine je tourne aux environ de 3000. Alors si tu arrives à prendre autant que ce que tu as pris avec 2500 ... c'est qu'en dehors du training tu dois rester allonger sur un canapé c'est pas possible