Que faire lorsque l'on est deja Mince ?
Posté: 11/08/2013 12h00
Bonjour, Je suis nouveau sur le site, je suis débutant, je mesure 1m68 et je pèse 60 kilos. Je souhaite développer mon corps et avoir des abdominaux sculpter mais je ne sais pas si je dois pratiquer un programme diététique de sèche ou de prise de masse . Mon deuxième problème est que je pratique le crunch sur planche abdominale depuis plus de 2 semaines et à présent je ne sens plus de douleurs malgré que j'ai augmenté mes séries ce qui m’inquiète un peu.