Besoin d'aide....un "débutant" de 33ans...
Posté: 29/10/2013 18h22
Bonjour à tous!
Enfin! Je me lance sur le Forum de SuperPhysique!
Je suis un très grand lecteur de ce site....et je saute le pas car je suis maintenant en "conflit" avec mon corps!
Je suis tout simplement a la recherche de deux chose:
1: de conseils par des gens passionnés et qui ont surement vécu la même chose que moi.
2: de la motivation, car en traçant mon activité et mes progrès....j’espère atteindre mon but.
Je me présente rapidement:
-J'ai 33ans, marié et un enfant de 3 ans.
-Je fais un boulot pas très physique mais très stressant (cadre dans le milieu industriel)
-J'ai des horaires de travail très aléatoire et je dors très peu (6 heures de sommeil max)
-J'ai fait de la muscu quand j'etais plus jeune et cela m'a fait du bien pour mon dos (ma faiblesse)
-J'ai repris la salle depuis 1 ans....j'essaye d'y aller 3 fois par semaine.
-J'ai la chance d'avoir une salle de sport a mon boulot.
-Je suis pas trop "faible" il me semble: je vais 10x12repx100kg au develloper couche. 75kg au tirage nuque, j'arrive a faire des série de 10 tractions prise écarte bref.....
Mon soucis c'est LE GRAS!!!!!
C'est un complexe.....principalement autour de ma taille.....
J'en peux plus!!!!!
Je vais mettre des photos pour être plus explicite.
Je suis très gourmand....mais j'ai une volonté de fer!
Je veux bien faire un régime (sèche) mais j'ai peu de perdre le peu de volume que j'ai....même si je suis un peu gras....j'aime le volume que j'ai pris.....ça doit être ca mon problème pour ne pas maigrir.
Je vais arrêter la car je pense qu'il n'y aura pas trop de courageux pour lire jusqu'ici.
Avec le ventre relache.......BEURK!!!!!!!!!
Enfin! Je me lance sur le Forum de SuperPhysique!
Je suis un très grand lecteur de ce site....et je saute le pas car je suis maintenant en "conflit" avec mon corps!
Je suis tout simplement a la recherche de deux chose:
1: de conseils par des gens passionnés et qui ont surement vécu la même chose que moi.
2: de la motivation, car en traçant mon activité et mes progrès....j’espère atteindre mon but.
Je me présente rapidement:
-J'ai 33ans, marié et un enfant de 3 ans.
-Je fais un boulot pas très physique mais très stressant (cadre dans le milieu industriel)
-J'ai des horaires de travail très aléatoire et je dors très peu (6 heures de sommeil max)
-J'ai fait de la muscu quand j'etais plus jeune et cela m'a fait du bien pour mon dos (ma faiblesse)
-J'ai repris la salle depuis 1 ans....j'essaye d'y aller 3 fois par semaine.
-J'ai la chance d'avoir une salle de sport a mon boulot.
-Je suis pas trop "faible" il me semble: je vais 10x12repx100kg au develloper couche. 75kg au tirage nuque, j'arrive a faire des série de 10 tractions prise écarte bref.....
Mon soucis c'est LE GRAS!!!!!
C'est un complexe.....principalement autour de ma taille.....
J'en peux plus!!!!!
Je vais mettre des photos pour être plus explicite.
Je suis très gourmand....mais j'ai une volonté de fer!
Je veux bien faire un régime (sèche) mais j'ai peu de perdre le peu de volume que j'ai....même si je suis un peu gras....j'aime le volume que j'ai pris.....ça doit être ca mon problème pour ne pas maigrir.
Je vais arrêter la car je pense qu'il n'y aura pas trop de courageux pour lire jusqu'ici.
Avec le ventre relache.......BEURK!!!!!!!!!