Diéte' R(remise)E(en)F(forme) !
Posté: 16/12/2013 10h50
Bonjour/soir à tous !
Je me présente 16 ans, 1m75 pour 95 kilos.
J'ai récemment posté un sujet au niveau de mon programme fullbody.
(voir viewtopic.php?f=45&t=29298 + suite présentation )
Je vous expose mon problème suite à une grosse opération, je me suis laissé allé et pris 20 kilos en 1 ans.
Enfin bref, je me suis construit un petit programme :
Petit dej : 7h
2 pains de mie + Ovo maltine
Dejeuner : 13 h
Riz ou pâte 100 g
poulet blanc, thon, viande 150 g
Seulement la se pose un gros problème, le lundi, jeudi, vendredi je n'ai pas la possibilité de manger chez moi.. Je cherche donc un genre de sandwich a avalé vite fait..
Collation : 16h30
Pomme ou banane
Dinner : 20h
Riz ou pâte 100 g
poulet blanc, thon, viande 150 g
Niveau complément alimentaire, vivant toujours sous le toit de mes parents, ma mere m'interdit de prendre (d'aprés elle ) toutes ces " merdes " de produit en poudre ou en gellule.
Donc aucun moyen de commander par internet ni de recevoir tout sa à la maison donc je dois me debrouiller sans.
Voilà pour ma diète, j'accepte vraiment toutes vos remarques (j'en ai besoin)
En vous remerciant d'avance pour m'avoir consacré du temps!
Je m'excuse pour mes fautes d’orthographe.
Je me présente 16 ans, 1m75 pour 95 kilos.
J'ai récemment posté un sujet au niveau de mon programme fullbody.
(voir viewtopic.php?f=45&t=29298 + suite présentation )
Je vous expose mon problème suite à une grosse opération, je me suis laissé allé et pris 20 kilos en 1 ans.
Enfin bref, je me suis construit un petit programme :
Petit dej : 7h
2 pains de mie + Ovo maltine
Dejeuner : 13 h
Riz ou pâte 100 g
poulet blanc, thon, viande 150 g
Seulement la se pose un gros problème, le lundi, jeudi, vendredi je n'ai pas la possibilité de manger chez moi.. Je cherche donc un genre de sandwich a avalé vite fait..
Collation : 16h30
Pomme ou banane
Dinner : 20h
Riz ou pâte 100 g
poulet blanc, thon, viande 150 g
Niveau complément alimentaire, vivant toujours sous le toit de mes parents, ma mere m'interdit de prendre (d'aprés elle ) toutes ces " merdes " de produit en poudre ou en gellule.
Donc aucun moyen de commander par internet ni de recevoir tout sa à la maison donc je dois me debrouiller sans.
Voilà pour ma diète, j'accepte vraiment toutes vos remarques (j'en ai besoin)
En vous remerciant d'avance pour m'avoir consacré du temps!
Je m'excuse pour mes fautes d’orthographe.