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Avant entrainement

MessagePosté: 11/01/2014 02h50
par kaizer83
Salut,
j'aimerais savoir ce que je peux manger une heure avant mon entrainement en période de régime ?
Je m'etais jamais posé la question auparavant car je m'entraînais le matin après le petit déjeuner, mais maintenant je m'entraine vers 18h30.
J'etais parti sur 6 blancs d'oeufs avec un fromage blang 0% mélangé a un peu des muesly mais je doute que ça soit bon...

En attente de votre aide ;)

Re: Avant entrainement

MessagePosté: 11/01/2014 11h01
par Street
En période de régime ?

juste de la Whey :)

Re: Avant entrainement

MessagePosté: 11/01/2014 13h41
par kaizer83
Bonjour, oui mais mes parents font partie des abruties qui croyent que c'est du "dopage" donc pour les compléments c'est chaud... :rolleyes:

Re: Avant entrainement

MessagePosté: 11/01/2014 13h47
par Sam Sam
Tu peux leur montrer la vidéo de Rudy sur la whey :)

Re: Avant entrainement

MessagePosté: 11/01/2014 13h59
par kaizer83
J'ai deja essayé tout types d'articles et de vidéos ils sont tétus :super_lol:
Ca serait bien utile pourtant la whey apres l'entrainement... mais bon ^^

Re: Avant entrainement

MessagePosté: 11/01/2014 17h12
par Street
Tout dépend d'où t'en es dans ta diète sèche, mais tu n'es pas forcé de prendre une collation avant entrainement :)

Re: Avant entrainement

MessagePosté: 11/01/2014 17h34
par kaizer83
J'ai deja perdu plus de 10kg mais je suis a 21% d'IMG donc vers le début on va dire :lol: