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Essaie ce matin pré training apres un ptit déj classique et pas trop copieux .

7 g comme la dose "normale" conseillée
Pas ou peu d'effet positif , pas de coup de boost attendu comme avec RAW ou Nitrox Therapy
Coup de barre en fin de séance meme alors que ma boisson intra training et composé de 45g de malto/BCAA
L'effet s'est tres vite dissipé ... dosage trop faible ou faute d'une composition jugée à mon gout trop light ?

A vous de juger maintenant !

Moi je prends 10 gr sur le Pow3rd pour le rendre efficace !

Si tu veux mon avis tu as pris trop peu pour ton poids de corps

Il n'est pas très dosé en caféine. Mais moi ça me convient, j'ai tendance à ne pu dormir après

Pour 2.5 g :
Monohydrate de créatine 1053,57 mg Citrate de créatine 17,86 mg
Dont créatine 926,00 mg Dont créatine 7,32 mg
Bêta-alanine 185,71 mg Extrait de Rhodiola 17,86 mg
Chlorhydrate de L-arginine 178,57 mg Dont rosavines 0,54 mg
Caféine 71,43 mg Alpha-kétoglutarate de calcium 3,57 mg
Chlorhydrate d’acétyl L-carnitine 35,71 mg

Soit pour 10 gr j'ai 280 g de caffein, pour la plus part des boosters une dose contient 300 g.
Donc sachant ça tu peux l'adapter à tes besoins

ok j'testerai une autre fois à ce dosage . ça me paraissait peu comparé à d'autres boosters avec les memes composants et ce d'autant plus que je tournais parfois avec un booster maison cafeine/thé vert à 400mg caféine/200mg thé vert ... Le truc aussi qui fait fonctionné un booster chez moi c'est ce que j'ai dans le bide et en cours de digestion au moment de la prise .