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Bonjour,

Comme je suis souvent contraint par mon boulot d'effectuer un repas complet (100g de riz/150g de poulet/300g de légumes+ fromage blanc et une petite assiette de crudités) vers 19H30 puis de m'entrainer par la suite vers 21H00 pendant environ une heure, je voulais savoir s'il était vraiment utile que je prenne 50-60g de maltodextrine pendant mon training ?

En d'autres termes, est ce que ces 50g de malto pendant le training ne vont pas contribuer à étoffer ma masse graisseuse ?

Merci par avance pour vos conseils

Yo,

La malto pendant l entraînement n'est pas un problème.

Par contre comme je dis toujours si tu n'en ressens pas le besoin, aucun intérêt de te forcer à en prendre. Car c'est sur qu'en mangeant 1h avant tu n'en ressens peut-etre pas le besoin.

Si par contre ça te permet de mieux t'entrainer alors go, go !

Slt, moi je ne prend pas de glucides en intra car je m entraine le matin donc 1 à 2 heures après mon petit dej.

Sinon, quid des loukoums (des amis revenant de Turquie m'en ont offert deux boites ) pendant le training ?

Pensez vous que ça peut le faire étant donné qu'ils sont constitués principalement de glucose et de gel d'amidon de fécule de maïs ?

Ahah la blague, oublie ça

musclusbicepsus a écrit:Sinon, quid des loukoums (des amis revenant de Turquie m'en ont offert deux boites ) pendant le training ?

Pensez vous que ça peut le faire étant donné qu'ils sont constitués principalement de glucose et de gel d'amidon de fécule de maïs ?

Merci de m'avoir fait rire

musclusbicepsus a écrit:Sinon, quid des loukoums (des amis revenant de Turquie m'en ont offert deux boites ) pendant le training ?

Pensez vous que ça peut le faire étant donné qu'ils sont constitués principalement de glucose et de gel d'amidon de fécule de maïs ?

Non sois gentil et partageur ,offre les à tes BONS amis dans ta salle de sport!
Ils sont à quoi? A la rose?