La whey est elle dangereuse pour un gars de 15 ans.
Posté: 18/08/2014 13h50
Bonjour
Je voulais savoir si prendre de la Whey est dangereux . Sachant que j'ai calculer aproximativement les proteine que je prenait par jour j'en prend entre 45g a 70 g de proteine alor qu'il m'en fodrait 140 g minimum
Je fais 1m77
91 Kg
J'ai debuter la muscu il ya a peu prés 9 Mois . Les 4 Premiers mois j'ai vue les resultat mais la je stagne et j'ai l'impression que je travaille dans le vide
Malgres avoir changé mon programme les resultat son minimes .
Mais je vais debutés le rugby au mois de septembre et se serait un avantages pour moi si je continué a prendre de la masse musculaire .
Je voulais savoir si prendre de la Whey est dangereux . Sachant que j'ai calculer aproximativement les proteine que je prenait par jour j'en prend entre 45g a 70 g de proteine alor qu'il m'en fodrait 140 g minimum
Je fais 1m77
91 Kg
J'ai debuter la muscu il ya a peu prés 9 Mois . Les 4 Premiers mois j'ai vue les resultat mais la je stagne et j'ai l'impression que je travaille dans le vide
Malgres avoir changé mon programme les resultat son minimes .
Mais je vais debutés le rugby au mois de septembre et se serait un avantages pour moi si je continué a prendre de la masse musculaire .