Forums SuperPhysique

Bonjour

Je suis un anicien obese
J'ai effectuer un regime et Aujourd'hui je mesure 1m74 pour 65kg. Mais la graisse que javais dans les pec nest toujours pas partie.

Esque faire de la musculation avec un regime prise de masse pourrait arranger sa?

Peu de chance, mais faire de la muscu et manger intelligemment ne pourra qu'avoir des effets bénéfiques sur ta santé.

+ 1 avec Alban.
Si tu as du gras qui persiste de ton obésité, vas pas en rajouter avec une prise de masse!

Il faudrait voir une photo, mais je comprends que tu puisses ne pas vouloir.

Si c'est léger, ça devrait finir par partir à force de régimes... Mais là, vu ton poids / taille, tu devrais penser à te stabiliser surtout.

Si c'est vraiment important, il faudra peut-être recourir à la chirurgie. A voir.

Je suis devenu presque devenu sec mais il ya de la graisse qui est rester dans mes pec

Esque faire de la muscu 3 fois par semaine (Split full body) et suivre un programme alimentaire prise de masse (5rep/jr) aurait des consequance negative sur mec pec? vu que j'ai impeu de graisse

Voui!!!

Matin : 8h

150 g de flocons d’avoine
300 g de fromage blanc à 20 %
30 gr de whey
200 ml de lait


Midi : 13 h

150 g de steak à 5 %
120 g de pâtes
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
1 yaourt

Collation : 16h (jour de repos)

30 gr de whey
20 g d’amandes


Après entraînement

30 gr de whet et 50 gr de maltodextrine

Soir

150g de poulet
150 g de riz/pâtes
1 yaourt

vers 23h
Fromage blanc 0 250g
1 verre de lait

Esque je peux utiliser cette diete ?

Bon, écoute, on t'a répondu, mais visiblement on n'a pas répondu ce que tu voulais lire.
C'est comme ça et pas autrement, ça ne sert à rien de tourner en boucle avec la même question.
Moi j'arrête là puisqu'on ne peut pas parler avec toi.

Tu ne lis PAS ce que les gens t'écrivent, ne t'attends pas à avoir bcp plus d'aide ici, surtout si tu cherches juste à ce qu'on confirme ce que tu penses lorsque ce n'est PAS bon.

Les gars, vous avez rien compris... En fait, la réponse qu'il voulait c'était : "Oui, avec une prise de masse, tout ton gras se transformera en muscles, et tu auras un corps à la Men's Physique en moins de temps qu'il n'en faut pour dire squat."

Prise de masse " à la cool"

Paddy92 a écrit:

Lil-ina a écrit:Les gars, vous avez rien compris... En fait, la réponse qu'il voulait c'était : "Oui, avec une prise de masse, tout ton gras se transformera en muscles, et tu auras un corps à la Men's Physique en moins de temps qu'il n'en faut pour dire squat."

Prise de masse " à la cool"

Plutôt "Time to wake up and work your ass off."

Bonsoir,

De type ectomorphe, ayant donc du mal a grossir et à prendre du poids, j'ai décidé de suivre ton programme de prise de masse pour débutant mais je voulais savoir si le 100% Whey Protein Professional Scitec Nutrition était la meilleure protéine pour prendre de la masse, et si ce n’était pas mieux un gainer?

Ca n'existe pas les morphotypes ectomachin et toute la clique, bordel !!!

Lis

Crie pas si fort Alban dès le matin
Au moins un (juju83) qui aura compris dès son premier message!

Et en plus il squatte une discussion qui n' a rien à voir, au lieu d'en ouvrir une nouvelle.
Bref...

En plus il ne relève pas la discussion... Ce thread est pourri à la base, il va mourir.