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Salut,

C'était pour savoir ce que valaient les tomates en terme de nutrition? En quelle quantité peut on en manger? Quand?

Merci d'avance

Valeur nutritionnelle pour 100 g :

Calories : 21 kcal
● Proteines : 0.8 g
● Glucides : 4.6 g
● Lipides : 0.3 g

Tu peux en manger pendant les repas. Mais comme tout il ne faut pas aller à l'excès je pense. Garde une alimentation variée.

La tomate est encore plus utile cuite. Tout dépend de ton programme mais pour une prise de masse la sauce bolognaise peux servir