Partir sur de bonnes bases
Posté: 30/10/2014 17h57
Bonjour,
J'ai démarré la musculation il y a deux mois.
Après avoir dévoré le livre "La Nutrition de la Force" et plusieurs articles de ce site, je souhaiterai partir sur de bonnes bases.
Je pèse actuellement 70 Kg pour 1m77 et ait quelques poignées d'amour...
J'ai commencé à faire attention à mon alimentation et a compter mes calories.
Avant d'entamer une prise de masse, je souhaiterai d'abord éliminer la graisse qui stagne.
La question que je me pose est de savoir jusqu'à quel poids descendre ou comment la déterminer avant d'attaquer une prise de masse...
Merci d'avance pour vos conseils
J'ai démarré la musculation il y a deux mois.
Après avoir dévoré le livre "La Nutrition de la Force" et plusieurs articles de ce site, je souhaiterai partir sur de bonnes bases.
Je pèse actuellement 70 Kg pour 1m77 et ait quelques poignées d'amour...
J'ai commencé à faire attention à mon alimentation et a compter mes calories.
Avant d'entamer une prise de masse, je souhaiterai d'abord éliminer la graisse qui stagne.
La question que je me pose est de savoir jusqu'à quel poids descendre ou comment la déterminer avant d'attaquer une prise de masse...
Merci d'avance pour vos conseils