Amélioration performance / récupération
Posté: 10/11/2014 16h15
Bonjour à tous,
Je me permet de venir demander conseil sur ce forum car les articles y sont très intéressants et les personnes ont l'air de s'y connaitre. Voilà mon cas :
Je pratique de l'athlétisme en compétition depuis bientôt 9 ans et plus particulièrement du sprint. Je peux parfois m'entrainer jusqu'à 6 fois par semaine, principalement sur des séances explosives, parfois sur des séances de résistance (au lactique) et bien sûr 1 à 2 séances de musculation par semaine.
Je viens donc vous demander conseil car je souhaite tester un complément me permettant de pouvoir mieux encaisser l'enchainement des séances (quantité) et/ou de pouvoir supporter des entrainements plus durs (qualité). D'après mes recherches et vos articles, il semblerait que les compléments les mieux adaptés seraient la la Whey hydrolysat ou la créatine.
Mon but n'est pas de prendre en volume, mais seulement gagner en performance. Avec ce type de produit il semblerait que ce soit tout de même lié. Que me conseilleriez vous pour commencer ?
Merci d'avance a ceux qui prendront le temps de se pencher sur ma demande.
Je me permet de venir demander conseil sur ce forum car les articles y sont très intéressants et les personnes ont l'air de s'y connaitre. Voilà mon cas :
Je pratique de l'athlétisme en compétition depuis bientôt 9 ans et plus particulièrement du sprint. Je peux parfois m'entrainer jusqu'à 6 fois par semaine, principalement sur des séances explosives, parfois sur des séances de résistance (au lactique) et bien sûr 1 à 2 séances de musculation par semaine.
Je viens donc vous demander conseil car je souhaite tester un complément me permettant de pouvoir mieux encaisser l'enchainement des séances (quantité) et/ou de pouvoir supporter des entrainements plus durs (qualité). D'après mes recherches et vos articles, il semblerait que les compléments les mieux adaptés seraient la la Whey hydrolysat ou la créatine.
Mon but n'est pas de prendre en volume, mais seulement gagner en performance. Avec ce type de produit il semblerait que ce soit tout de même lié. Que me conseilleriez vous pour commencer ?
Merci d'avance a ceux qui prendront le temps de se pencher sur ma demande.