Debutant BF de 20%
Posté: 20/12/2014 11h48Bonjour a tous mika 30ans sedentaire 1m75 65kg assez gras du bidon 20% de BF d'aprés un calculateur de Calories (by Percival Hackworth)
Je me suis inscris trés recemment en salle 2eme semaine a raison de 3 fois par semaine (lundi mercredi vendredi en split PEC/BRAS/ABDO ; JAMBE ; DOS/EPAULES/ABDO et un peu de pec (isolation)
Ma maintenance et de 2080kcal d'aprés le calculateur je tourne donc en pdm a 2350kcal et pour le moment j'ai perdu du poids (donc je pense a du gras vu que mon tour de taille baisse)
voilà ma simple question ^^ Es Normal ?
Je me suis inscris trés recemment en salle 2eme semaine a raison de 3 fois par semaine (lundi mercredi vendredi en split PEC/BRAS/ABDO ; JAMBE ; DOS/EPAULES/ABDO et un peu de pec (isolation)
Ma maintenance et de 2080kcal d'aprés le calculateur je tourne donc en pdm a 2350kcal et pour le moment j'ai perdu du poids (donc je pense a du gras vu que mon tour de taille baisse)
voilà ma simple question ^^ Es Normal ?