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Bonjour,


Alors voilà je vais dans quelques jours jours acheter un gainer, je tiens à préciser que je me suis énormément renseigner sur les gainer qui sont "propre".


Je compte acheter le jumbo pro de scitec mais par contre je ne sais pas du tout si il faut que je le prenne les jours de repos ou pas étant donnée que j'ai une activité physique qui est largement plus réduite. Ça me ferai pas prendre du gras de prendre un gainer mes jours de repos même si les ingrédients de ce gainer on un IG faible (palatine, avoine)?

Merci pour votre réponse.

Quel intérêt de prendre du gainer alors que tu manges comme un moineau! Augmente les rations de ce que tu manges deja ça serait pas mal !
Et ça veut dire quoi " gainer propre " ? Franchement c est du grand n importe quoi! Si tu veux un bon gainer fais le toi même et integre le à ta diète!

Le gainer est sensé remplacé une de tes collations, et moi que je m’entraîne ou pas je prends mes collations, que ce soit un shaker de Jumbo, du pain de mie, du riz, des céréales ou autres... ça revient au même.

Je crois que j'ai justement déjà répondu à cette question à la suite du topic "Jumbo".

Apparemment Paddy connait ta diète, donc si tu manges peu augmente d'abord tes rations d'aliments avant tout.