Taux de proteine/jour ado
Posté: 23/08/2015 23h15Bonjours je suis un ado de 16ans et je mange environ 120g de proteine par jour mais je ne fais pas attention aux glucides (Pates avec sauce ect ....) est ce mauvais pour ma prise de muscle?
Amine a écrit:Bonjours je suis un ado de 16ans et je mange environ 120g de proteine par jour est ce trop ou pas assez? je pèse 68kg pour 1M80.Merci pour votre futur reponse (Je sais que la moyenne est de 2g/kg mais moi je suis un ado donc je sais pas si ca s'applique pour moi)
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