Forums SuperPhysique

Bonjour,
j'aimerais savoir si les protéines (whey) consommé après l'entraînement faisait partie du nombre total de g de protéines de la journée.

Merci

Par exemple , si je dois consommer 120g de prot dans ma diète , la whey prise après l'entrainement va-t-elle en faire partie?

Car dans la l'article Comment gérer sa diète , dans l'exemple de diète montré, les protéines autour de l'entrainement ne sont pas mentionné

Dave1003 a écrit:Bonjour,
j'aimerais savoir si les protéines (whey) consommé après l'entraînement faisait partie du nombre total de g de protéines de la journée.

Merci

Oui.